很多女性在生活中，出现了内分泌失调，反映在身体上就是脸上长痘，月经不调等问题，但是大多女性并不重视，往往造成了严重的后果，比如说不孕。那么，内分泌失调怎么调理呢？下面就请沈阳曙光医院专家为大家详细介绍。
专家表示，五大方法调理内分泌：
1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品。
2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。
3、运动调理：平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。
4、排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。5、性生活调理：保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
温馨提示：广大女性朋友一旦在生活中发现不适，一定不要忽略内分泌失调的问题，及时进行调理，早日恢复！
