弱精症怎么预防

　　弱精症是指精液参数中前向运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。对男性影响甚大，要及早预防。那弱精症怎么预防?下面听听沈阳曙光医院专家的介绍。

　　预防弱精症的几个方法：

　　1、吃有机食物：食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量。

　　2、避免忧郁和过度疲劳：一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，精子质量也会下降。

　　3、适度运动：有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，可能会影响受孕。

　　4、警惕热水浴和桑拿：睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，因此，要尽量避免热水浴和桑拿。

　　5、保持营养均衡：专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证维生素和微量元素的供给，有助于生产出健康的精子。

　　温馨提示：一旦患上弱精症，一定要及时到正规的医院接受诊疗，以免影响生育。选择治疗方法时一定要结合自身的具体情况来进行选择，不能盲目求医。如果您还有其他疑问，请点击我院的在线专家免费咨询，我院的专家为您一对一解答。