男性不育，最重要的一个因素就是精子的活力低，活力低，体现在数量，运动速度等方面上。那么精子活力低应该怎么办呢?下面沈阳曙光不孕不育医院专家为大家介绍下。
改善精子活力低的几个方法：
首先，多参加体育锻炼。男性身体过度肥胖，会导致睾丸温度升高，这样就会阻碍精子的成长，可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高，一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼，还可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。
再次，要注意一些生活习惯。少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子，还能抑制精子生成。平时注意防辐射，手机不要放在裤兜里，笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，可见戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降，控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。
此外，要注意休息。减少熬夜的情况，特别是近段时间伦敦奥运会的赛事经常都是在晚上举行，男性朋友要注意减少熬夜，可以选择看重播。
温馨提示：以上是专家给广大男性同胞的几个提高精子活力的办法，精子成熟只需要四个月的时间，所以，注意一下，相信很快就能提高精子的活力的!
