精子活力低，精子不能快速游到子宫-输卵管与卵子结合，就会降低受孕几率。那么应该如何提高精子活力呢?下面沈阳曙光医院专家为大家介绍一下。
怎么提高精子活力呢?
1、调节饮食：多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。
2、放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
3、远离烟酒：吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
4、注重检查：经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。
温馨提示：男性如果出现精子 低的情况，男性朋友一定要引起重视，应及时尽早到正规的医院进行就诊，查明原因对症治疗，争取早日找回生育能力。
